Hormon-Yoga
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
Hormon Yoga ist eine von der brasilianischen Yogalehrerin und Psychologin Dinah Rodrigues, in Zusammenarbeit mit ihrem Frauenarzt entwickelte spezifische Übungsreihe, welche Atemtechniken, Körperübungen (Asanas), Energielenkung und Tiefenentspannung kombiniert.
Durch innere Massage, die durch die Körperübungen entsteht und Lenkung der Vitalenergie werden die Hormondrüsen (Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse, Nebennieren) angeregt, so dass der Hormonspiegel, der nach dem 35. Lebensjahr sinkt wieder angehoben wird.
Weiterhin gibt es spezielle Übungen gegen Stress, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen, da Stress in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit für fast jede Frau ein Thema ist und ein wesentlicher Faktor, der den Hormonspiegel negativ beeinflusst.
Hormon-Yoga kann hilfreich für Sie sein, wenn:
- Sie in den Wechseljahren sind und Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe und Schlafstörungen haben
- Sie in der verfrühten Menopause sind
- Ihr Kinderwunsch bisher unerfüllt blieb
- Sie an Schilddrüsenunterfunktion erkrankt sind
- Hormonelle Beschwerden, wie starke Menstruationsbeschwerden, PMS oder Zyklusstörungen haben
- generell für Frauen ab dem 35. Lebensjahr
Sie dürfen kein Hormon-Yoga üben während der Schwangerschaft, bei oder nach einer Brustkrebserkrankung, bei Endometriose und bei hormonbedingten Erkrankungen nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt.
Nach einem Vorgespräch haben Sie die Möglichkeit Hormon-Yoga in 4 Einzelsitzungen oder in einem Kurs zu erlernen.
