Yoga
Yoga
Yoga ist ein uraltes indisches Übungssystem um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch die Übungen im Yoga können Sie Spannungen und Stress abbauen. Ihr ganzer Körper wird neu belebt, gekräftigt und wieder flexibler.
Durch die bewusst ausgeführten Bewegungsabläufe, in Verbindung mit dem Atem erlangen Sie wieder innere Ruhe und Gelassenheit.
Yoga ist in jedem Alter möglich und sinnvoll.
In meinen Kursen sind seit Jahren Männer wie Frauen zwischen 25 und 60 Jahren.
Ich biete regelmäßig Hatha-Yogakurse an, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse „Entspannung“ anerkannt sind.
Yogatherapie
In der Yogatherapie, die in Einzelsitzungen erfolgt erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm, das speziell auf ihre Beschwerden und Bedürfnisse angepasst ist.
Dazu gehören die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung sowie Meditation, wie auch Empfehlungen zum Lebensstil.
Meine Erfahrung zeigt, dass eine wöchentliche Sitzung begleitet über 4-6 Wochen empfehlenswert ist, um das Erlernte in Ihr Leben zu integrieren.
Yogatherapie 3 Sitzungen (je 1 Stunde) 290 €
Einzel-Yogastunde 60 Minuten 120 €
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
sodass der Garten wachsen kann."
B. K. S. Iyengar
